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气排球四号位强攻要点

  • 2020年07月22日 04:17
  • 来源:气排e族
  • 作者:欧洲杯分组揭晓_2020欧洲杯赛程-欧洲杯直播

一个完整的扣球(以四号位强攻为例)几个条件和要点: 一、前提条件 1、一传到位...6、击球动作,注意气排球和硬排的区别,气排球因为轻而大,扣球手型要注意使用...

一个完整的扣球(以四号位强攻为例)几个条件和要点:

一、前提条件

1、一传到位

2、二传传球到达四号位(二传球传到三号、四号之间,属于另外的战术球)

3、二传球的最高点,高出网端约2-2.5米,距离四号边界约1米;可击球范围距离网前约0.5-0.8米(具体数值因人而异)

4、四号位扣手有一定的弹跳、腰腹力及运动协调能力

气排球四号位强攻要点

二、扣手要点

1、根据一传到位情况、二传的能力及经验,对二传球的走势与落点做个预判;

2、根据预判,灵活采用采用2步或3步助跑(助跑的节奏和质量对扣球质量影响很大)。助跑的姿势动作:2步跑:先向左伸左脚,然后左右脚并步往右前方跨步急停上跳;3步跑:采用交叉步,先向右伸左脚,然后右脚交叉向左伸,最后左右脚并步向右前方跨步急停上跳;

3、起跳后,要把身体舒展(如拉弓),身体略顺时针转一个角度(以便扣球动作时有一个回扣的加速行程,便于发力);

4、击球点约在头右前上方,具体位置以手掌击球时,手掌在球的中下部,以甩鞭动作及手掌推压动作舒服顺畅为准;

5、击球前,要对网上情形做好判断,对方单人拦网,可考虑打直线或大斜线;双人拦网,可考虑打直线、穿档或打手出界;三人拦网,可考虑打手出界或吊球;无人拦网,想怎么打就怎么打!当然,如果扣手弹跳惊人,完全可以打超手扣球。

6、击球动作,注意气排球和硬排的区别,气排球因为轻而大,扣球手型要注意使用推压式,以后击球后飘出界外;

7、击球后,要注意收腹及落地姿势,避免前冲触网或过界;

8、落地后,还要马上做好救球、一传或下一次进攻的姿势准备。

以上为个人经验,不一定符合每个扣手的实际情况,仅供参考。关键是要多练习,多与二传配合,熟悉二传球的特点,找准自己的节奏和步法,融入比赛氛围和团队协助之中,才能扣出振奋人心的好球来!

气排球四号位强攻要点



(注:来源如注明,欧洲杯分组揭晓_2020欧洲杯赛程-欧洲杯直播,编辑:宇铭)
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